 |
 |
 |
 |
 |
2025/9/2
肋骨エクササイズ〜カキラ〜 股関節・膝関節の辛さを改善
9月になったというのに、秋らしい気配がまだ感じられないひが続いておりますが
皆様、栄養補給、睡眠、頑張らない運動はできてますか？
うきうき健康†楽部では、頑張らない運動、リハビリの効果を向上させる効果が
期待できるエクササイズを行っています。
＜どんなエクササイズかというと＞
肋骨エクササイズ††〜カキラ〜は頑張らないのに、体の辛さ、違和感が解消します。
機能解剖学的に考案された型と呼吸法で関節を整えるエクササイズです。
今がチャンスの無料体験キャンペーン実施中です。
是非、この機会に新しい画期的なエクササイズをお試しくださいませ。
9月レッスン無料体験キャンペーン実施中
9月よりプログラムの時間・内容が変わります
HPの時間・内容とは異なりますので、詳しくはお電話でお問合せくださいませ。
＜休館日 変更のお知らせ＞
毎週日曜日
月曜日が祝日の場合は、休館日となります
2025年9月・10月＜休館日のお知らせ＞
9月15日（月・祝）
9月24日（水）午前中 研修の為休館
午後（13:00〜13:50・17:00〜20:00）のレッスンは開催いたします
10月6・7日（月・火）研修の為 休館
10月29日（水）午前中 研修の為休館
午後（13:00〜13:50・17:00〜20:00）のレッスンは開催いたします
ドラマティックな音楽を聴きながら動きはゆっくりと流れるように。無理せず自分の体力や硬さに合わせて楽しんで頂けます。
骨と関節を中心に筋肉に無理な負担をかけない優しいエクササイズ。怪我予防、リハビリにも最適で100歳の方でも大丈夫。
すべてのプログラムが体の機能改善を目的として構成されているためリハビリ中の方や古傷の気になっている方などに喜ばれています。
ご希望の方は、血液検査やエコー検査を定期的に行って健康状態を見ていくことができます。
自分で体を動かせることは“健康寿命”を延ばす上で大切なことです。体のすみずみまで正しい動かし方を学びます。
お客様のお悩みに合わせて最適なプログラムをご提案します。
やってみてわかる体の変化。知らないうちに足・腰の不調が改善することがよくみられます。
インストラクターと1対1のパーソナル(個人レッスン)もあります。
介護予防、認知症予防の指導者の認定を持つ者が指導します。
30年以上、障害者の水泳指導、リハビリ、栄養士の資格、介護の現場実務経験者が担当します。
体の痛みや不調、違和感を改善したい。
理想の体型を手に入れたい。
介護予防、健康寿命をのばしたい。
そんな方のお悩み解決いたします。
床に座って全身の関節の歪みを整えます。
型と呼吸だけで頑張らずにできる、楽々エクササイズです。
スツール(ローチェアー)を使用して、関節の歪を整えます。膝の痛みや股関節周りが硬い方でも安心です。
椅子に座って関節の歪みを整えます。
肋骨を引き上げ関節にかかる負担を軽減します。股関節・膝関節に不安があっても大丈夫。
50〜60歳からのエクササイズ。ユーロビートの曲に合わせ、高齢者の方でも安全に楽しめます。転倒予防に効果があります。
手の指先に意識を持っていくことで、全身の筋肉だけでなく細胞の隅々まで刺激を与え体の歪を整えます。ダイエット・筋トレ・脂肪燃焼に効果があります。
インストラクターと1対1、マンツーマンの個人レッスンです。各自に合ったエクササイズで効果が高くヘビーユーザー多数。
